Comment avoir un ventre plat ?

Publié le par Le monde d'Ally

Hello les filles !

 

Aujourd'hui à la demande d'une abonnée, que je remercie d'ailleurs pour son  message vraiment adorable et qui ma fait super plaisir je vais vous donnez quelques astuces pour avoir un ventre plat !

 

Donc tout d'abord il faut distingué ventre gonflé et "gros" ventre.

 

Le ventre gonflé c'est celui qu'on à toute déjà eu en mangeant trop où en buvant trop de sodas, celui-là vous pouvez le perdre en même pas 1-2 journée si vous faite attention.

 

Ensuite le "gros" ventre,  le perdre et avoir un ventre tout plat, il vous faudras passez par des entrainements sportif et une alimentation équilibré c'est la base il n'y à pas de secret.

Donc du côté de l'alimentation c'est simple comme je viens juste de vous le dire il suffie de manger équilibré, donc évité tout ce qui est sodas, bonbon, gâteaux, gras. Je ne veux pas dire que vous ne pouvez plus en mangez, non mais mangesant le moins possible ! Et bien sûr buvez de l'eau, on n'y pense pas vraiment mais c'est important, environ 1.5L par jour.

Ensuite côté sport les différent exercice que je vous propose sont tout simple :

 

Voilà les filles ! J'espère que cette article vous auraz plu ! N'hésitez pas à laissez un commentaire et n'oubliez pas de vous abonnée ça me ferais super plaisirs !

 

Xoxo Ally

 

Comment avoir un ventre plat ?

Publié dans Corps

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Emma 03/10/2014 18:53

Je t'ai nominée pour les Liebster Award ! http://swaggie.over-blog.com/2014/10/liebster-award-3.html#comments

senegal 02/10/2014 15:05

c'est intéressant ton article .
Merci pour ce partage .

Le monde d'Ally 03/10/2014 17:57

Merci beaucoup :)